12.07.2026
Я часто наблюдаю одну и ту же ситуацию. Разговор выглядит спокойным и даже доброжелательным. Ничего не предвещает давления. Но в какой‑то момент человек соглашается на то, чего не планировал. Или выходит из диалога с неприятным ощущением, будто сделал что‑то не так. Такие моменты редко бывают случайными. Есть формулировки, которые незаметно влияют на решение. Их используют…
06.07.2026
Про эмоциональное выгорание статей очень много и я не могу предлагать вам «замедлиться» или «подышать через пупок». Если этот текст перед вашими глазами, значит, лимит вашей стрессоустойчивости исчерпан, чашка кортизола полна, а любая попытка отдохнуть вызывает острую вспышку вины. В своей практике я работаю с теми, на ком держится серьезная ответственность и благополучие семей. В…
28.06.2026
В напряжённой ситуации стыд включается раньше, чем разум. Как результат — импульсивные ответы, молчаливое согласие на плохие условия и уход от разговора. Есть три рабочих приёма, которые вовремя останавливают эту реакцию и возвращают способность мыслить четко. Конкретные шаги aif.ru разбирает с клиническим психологом Анной Суховой. Стыд сильно влияет на наши поступки и на то, какие решения мы принимаем. Согласно исследованиям, в стрессовой ситуации примерно 60 % действий мы совершаем…